loOolOo
المساهمات : 44 تاريخ التسجيل : 20/04/2011 الموقع : الريااااااااضة
| موضوع: فوائد المساج$$$$$$ الخميس أبريل 28, 2011 7:23 pm | |
| 1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.5. علاجا لعديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.7. يؤدي الى صفاء الذهن .8. يحافظ على نعومة الجلد.9. يخفف من حدة الضغوط.10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أوأي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.11. يزيد من مرونة الجسم.12. يساعد على إرخاء العضلات .13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.14. يساعد على تدفق الدم.15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .19. ينشط الدورة الدموية.20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.أنواع التدليك1. التدليك المخفف لآلام الرقبة2. مساج التدوير أوالضغط الدائري .3. تدليك الصدر لتخفيف السعال4. مساج العصر أوالفرك .5. التدليك المخفف للصداع .6. مساج الإهتزازي .7. التدليك لبشرة الوجه.8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.10 مساج الضغط بالأصابع .11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .15. التدليك المخفف لألم الظهر.16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.موانع التدليك1. وجود إصابة في العمود الفقري2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي3. وجود فك في المفاصل4. وجود إصابة بالسرطان5. وجود تمزق في العظلات6. إرتفاع درجة حرارةالجسم7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب8. الصرع أو الربو الشعبي9. صعوبة التنفس10. نزيف بالقلب أو المخ أوالرئتين أو المثانةافضل وقت للتدليكفي الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النومكيفية عمل التدليك لنفسكيصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذه النقطة عدة مرات حسب الحاجة..تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.تعطى وقتاً كافياًلا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.لفترة طويلة :لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرةنقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم§فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدمويةاستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل§متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل استلقاء الفرد على§بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم
الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم§ثمانية
يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء§من الأكتاف
خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف
1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .
2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.
3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالةالشد.
طريقة تدليك القدم بالصور (بعد مساج القدم)حمام القدمين: ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي من 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر - يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. - ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين
ملحوظة: زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم. فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره <a href="http://www.cashgopher.com/?id=87832">Make Money For Doing Nothing!</a> | |
|
loOolOo
المساهمات : 44 تاريخ التسجيل : 20/04/2011 الموقع : الريااااااااضة
| موضوع: رد: فوائد المساج$$$$$$ الثلاثاء مايو 24, 2011 8:53 pm | |
| ياالله ذي كلها فوائد للمساج \وحدة مالقت حد يرد قامت وردت هههههههههههههاي انتظر الردودالحلوة | |
|
Admin Admin
المساهمات : 13 تاريخ التسجيل : 18/04/2011
| موضوع: <a href="http://www.cashgopher.com/?id=87832">Make Money For Doing Nothing!</a> الثلاثاء يونيو 07, 2011 2:34 pm | |
| <a href="http://www.cashgopher.com/?id=87832">Make Money For Doing Nothing!</a> | |
|